Nutricionista especialista en SIBO
Ayudo a personas con SIBO a entender su problema y crear un plan terapéutico basado en los últimos estudios científicos para mejorar su salud de forma duradera.
Lo que necesitas saber sobre el SIBO
¿Qué es el SIBO?
Nuestro cuerpo está lleno de bacterias, que nos ayudan con todas nuestras funciones vitales. Y no son 3 o 4, son 39 billones. Y si esas bacterias no están contentas, por una mala alimentación, tomar demasiados antibióticos, estrés, y otras muchas razones, pueden invadir nuestro intestino delgado y sabotear nuestra digestión.
Esto es lo que llamamos SIBO (Small Intestine Bacterial Overgrowth), que en español se traduciría a "sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado". La mala noticia es que es una enfermedad muy invisibilizada y muy molesta a la vez. No solo genera un montón de molestias como gases, hinchazón, problemas para ir al baño, intolerancia a alimentos, problemas de la piel o cambios de humor; sino que una parte importante de la comunidad médica aún no la conoce o no sabe cómo tratarla correctamente. Y no podemos dejar de alimentarnos mientras buscamos una solución.
La buena noticia es que el SIBO sí que tiene cura y dependiendo del tipo que tengas, cuánto tiempo lleves con la enfermedad, y tu estilo de vida podemos encontrar la mejor solución para ti.
Prueba para el SIBO
Podemos comprobar que tenemos sibo mediante lo que se conoce como la prueba de lactulosa/lactitol, y es super importante para saber, no solo que lo que tenemos es sibo y no otras enfermedades parecidas, sino el tipo de sibo que tenemos. Esto es lo que tienes que saber antes de la prueba:
Dura 3h, y es posible que te de gases o diarrea incluso si es negativa, así que procura hacerla un día que puedas estar tranquilo en casa.
Requiere una preparación previa. Esto es super, super importante para que los resultados salgan bien, por lo que tengo un post del blog dedicado a explicar en detalle todo lo que tienes que saber para hacerlo perfecto.
Tratamiento para el SIBO
Hay muchas maneras de tratar el SIBO, que varían en función del tipo que tengas. En mi consulta abordamos el tratamiento en 2 partes:
Eliminar las bacterias malas: Esto lo podemos conseguir con antibióticos tradicionales, con extractos de plantas, o con una mezcla de ambas, según lo que necesite cada persona.
Repoblar el intestino con bacterias buenas: Esto lo conseguimos con probióticos y una alimentación que ayude a que se desarrollen correctamente.
Cómo tratamos el SIBO
Eliminar las bacterias en exceso
Mediante antibióticos tradicionales, extractos de plantas, o una combinación de ambos según lo que necesite cada persona.
Regenerar el intestino dañado
Reparar la mucosa intestinal para restaurar su correcto funcionamiento y mejorar la absorción de nutrientes.
Reequilibrar la microbiota
Restaurar el equilibrio bacteriano saludable mediante probióticos y una alimentación que favorezca su desarrollo.
Prevenir la recurrencia
Estrategias a largo plazo para evitar recaídas y mantener una salud digestiva óptima de forma duradera.
¿Quieres solucionar tu SIBO?
Es normal sentirse perdido al principio. Hablemos y resuelve todas tus dudas.
Celia Garcia-Cesto Huret
Mi nombre es Celia, soy graduada con honores en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad Complutense de Madrid, máster en educación sanitaria y experta en patologías digestivas.
Me he pasado 10 años de mi vida sufriendo lo que se conoce como "colon irritable". Bajé mucho peso, tenía digestiones terribles, y acabé adoptando una dieta super restrictiva simplemente para hacer vida normal. Busqué ayuda con todas mis fuerzas y nadie supo solucionar mi problema, así que asumí que mi enfermedad era una parte de mi vida que siempre estaría ahí.
Y un día me di cuenta de que nadie iba a venir a salvarme. Decidí especializarme en patologías digestivas, descubrí que la ciencia avanza muy deprisa, que mis patologías tenían solución aunque la mayoría de los médicos no la conocieran. Por eso, mi compromiso es estar siempre formada con las últimas investigaciones y tratamientos para darte las soluciones más punteras para que tú también puedas mejorar tu salud para siempre.
Cómo he ayudado a gente como tú
Mi propósito es que cada persona encuentre el apoyo que necesita para mejorar su bienestar, de la manera que mejor se adapte a sus necesidades.
"Cuando encontré a Celia estaba muy perdida y no sabía que hacer con mi SIBO, pero solo puedo decir cosas buenas de ella. Te guía paso a paso y te explica todo hasta que lo entiendas perfectamente. Desde que estoy con ella he mejorado un montón y por eso estoy muy agradecida por su ayuda."
Carla
"Llevaba años dando vueltas de médico en médico y todos me decían que era colon irritable por nervios y ya. Celia ha sido la única que no paró hasta encontrar que lo estaba causando de verdad. No os imaginéis la paz que da entender por fin tu cuerpo y dejar de estar hinchada todo el día. Es un amor y se nota muchísimo que ella también ha pasado por esto."
Ana
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